منتديات مملكه الرومنسيه

نتشرف بزيارتكم
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الروسي
المشرف العام
المشرف العام
الروسي

ذكر عدد الرسائل : 865
العمر : 34
الهوايه والترفيه : كره القدم
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Khayya10
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 3010

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالسبت يونيو 14, 2008 10:07 pm

الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات
الكوليسترول الطبيعية بالدم.


كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله
مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب
ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. ]المزيد عن أهمية وجبة الإفطار


2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى

_________________
من السهل على الإنسان أن ينسى نفسه ولكن من الصعب عليه أن ينسى نفسا سكنت نفسه



هل تريد ان تمسح جميع ذنوبك في خمسه دقائق ادخل على هذا الرابط
**تفضل من هنا **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://alroosi.yoo7.com
الوحداني
عضو جديد
عضو جديد
الوحداني

ذكر عدد الرسائل : 26
العمر : 35
الهوايه والترفيه : كل شيء
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Studen10
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 1410

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالسبت يونيو 14, 2008 11:15 pm

شكر MAX
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الروسي
المشرف العام
المشرف العام
الروسي

ذكر عدد الرسائل : 865
العمر : 34
الهوايه والترفيه : كره القدم
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Khayya10
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 3010

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالأحد يونيو 15, 2008 4:22 am

شكرا على المرور

_________________
من السهل على الإنسان أن ينسى نفسه ولكن من الصعب عليه أن ينسى نفسا سكنت نفسه



هل تريد ان تمسح جميع ذنوبك في خمسه دقائق ادخل على هذا الرابط
**تفضل من هنا **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://alroosi.yoo7.com
حمودي بوند
مراقب
مراقب
حمودي بوند

ذكر عدد الرسائل : 540
العمر : 30
الهوايه والترفيه : السباحة والشات
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Cook10
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 2810

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالخميس يوليو 10, 2008 12:14 am

مشكووور وتقبل مروري

_________________
الحب عذاب والعشق سم ٌ قاتل وما انا إلا ضحية ٌ لمرض العشق



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فوفو
مشرف على قسم الرياضه
مشرف على قسم الرياضه
فوفو

ذكر عدد الرسائل : 340
العمر : 32
الهوايه والترفيه : الرياضة بشكل عام
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Studen10

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 19, 2008 1:29 pm

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 41213

_________________
أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان A1c36810
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عمر النور
عضو نشط
عضو نشط
عمر النور

ذكر عدد الرسائل : 139
العمر : 34
الهوايه والترفيه : حفظ القران الكريم
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 4210

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 19, 2008 4:42 pm

مشكوررررررررررررررررر



أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 15192217



تقبل مروري










عمرالنوررررررررررررررررر
محب الكل هاي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حساسه والناس موحاسة
مراقبه
حساسه والناس موحاسة

انثى عدد الرسائل : 792
العمر : 28
الهوايه والترفيه : القراءه
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Progra10
الاوسمه : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 1l928210

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 19, 2008 5:08 pm

الله يعطيك العافيه

ننتظر جديدك

تقبل وديـــــــــــــــــــــــاتي

_________________
أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 66s66-6b45b196c6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الانمي
نائب المشرف العام1
نائب المشرف العام1
عاشق الانمي

ذكر عدد الرسائل : 262
العمر : 34
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Progra10
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 410
الاوسمه : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Member10

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 19, 2008 5:55 pm

مشكـــــــــــــــــور
على المشاركه الرائعه

_________________
دائما اسعى لااكون الافضل

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 12310
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة حب
مشرفه على قسم المرأه
مشرفه على قسم المرأه
دمعة حب

انثى عدد الرسائل : 337
العمر : 27
الهوايه والترفيه : الشعرو القراءه
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Progra10
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 3210

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالخميس أغسطس 21, 2008 2:15 am

مشكور على الموضوع الروعه

وتسلم يدك

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الروسي
المشرف العام
المشرف العام
الروسي

ذكر عدد الرسائل : 865
العمر : 34
الهوايه والترفيه : كره القدم
العمل : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Khayya10
المزاج : أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان 3010

أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان   أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان Icon_minitimeالخميس أغسطس 21, 2008 8:46 am

مروركم زاد الموضوع جمال بارك الله فيكم

_________________
من السهل على الإنسان أن ينسى نفسه ولكن من الصعب عليه أن ينسى نفسا سكنت نفسه



هل تريد ان تمسح جميع ذنوبك في خمسه دقائق ادخل على هذا الرابط
**تفضل من هنا **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://alroosi.yoo7.com
 
أهــمـــيـــة وفــــوائـــــد الشوفـــان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكه الرومنسيه :: قسم المرأه :: منتدى الصحه والجمال-
انتقل الى: